Soovitatav päevane annus on 10 g (sellest 3 g kreatiini) (2 mõõdulusikat), segada klaasis (200 ml) veega ja tarbida üks kord päevas 30 minutit enne või kohe pärast kõrge intensiivsusega treeningut.
Hoiatused:
Toidulisand ei asenda tasakaalustatud ja mitmekesist toitumist ega tervislikku eluviisi. Soovitatavat päevast annust ei tohi ületada. Hoida lastele kättesaamatus kohas! Rasedatele ja imetavatele naistele ei ole kasutamine soovitatav.
Looduslikest erinevustest aktiivsete koostisosade omadustes tulenevalt võivad toote värvus, maitse ja lõhn partiide lõikes veidi erineda. Need muutused ei mõjuta toote üldist kvaliteeti ega tõhusust.
